自古以来，衡量一个男性是否强悍的一个重要因素就是其性能力，而男人性能力，相当大程度上是直接和阴茎的勃起力度有关的，为了有效提升男性朋友的阴茎勃起程度，今天我们就来为您介绍壮阳按摩法，让阴茎勃起更有力!

壮神鞭

两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力，来回搓动100-200次，操作中不要憋气，如产生射精感时，一手持阴茎，另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴，同时收腹提肛(如忍大便状)，用意念控制，待射精感有效消失后，再侧卧休息。

疏任督

一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间)，另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处)，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。

初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。

操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

提阳根

一手掌劳宫穴(在二、三掌骨之间，握掌中指尖对准掌心处)贴丹田，另一手握阴茎，使龟头外露，用力上下，左右各提100次，操作时放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。

搓涌泉

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20-30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处)81次。

好文推荐: