在生活中，很多男性都希望自己的阴茎都能够像年轻时一样健康勃起。但是岁月的磨砺、身体的衰老、生活的压力让很多男人的阴茎不再“雄健”，今天我们就来看看维护男人阴茎强硬必看诀窍!

7月22日，英国《每日邮报》刊登了由法国著名男性性健康医师罗纳德·伟拉哥撰写的一篇性科普文章。因“伟拉哥”发音与“伟哥”相似，该医师又被人们称为“伟哥先生”。此次他专门为中年男性支招，教他们如何留住性能力。

永远不要忽视睡眠。

睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏，会经历4~5次勃起，较后就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠，轻易不要熬夜。

别太在意尺寸问题。

阴茎可能随着年龄增长而萎缩，但不要太担心，规律性生活可较大限度地降低萎缩度。

男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。

性器官不用则废，因此要规律“使用”。

40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研究还发现，50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。

好文推荐: