郑州郑飞医院，忍不住射精在处理方面可以分散注意力、心理疗法、控制呼吸、饮食调理等忍住不射精。

　　分散注意力：快要射精时，男性可通过观察其他物体，或者与伴侣沟通、交谈等，帮助分散注意力，能够避免将全部精力集中在射精上，帮助延长射精时间。

　　心理疗法：在性生活期间，要学会缓解紧张焦虑的情绪，可以通过听音乐、想问题等方式来分散注意力，这对于延长射精时间是有帮助的。

　　控制呼吸：在快要忍不住的时候，可以适当调整呼吸，比如深呼吸等，帮助身体调节紧张感，从而使身体放松，延长射精时间。

　　饮食调理：建议男性在日常生活中多吃一些有营养的食物，可以很好的补充体力，如牛奶、乌鸡、韭菜、生蚝等，对肾也有一定的好处。

　　日常生活中，男性可以适当运动，通过体育锻炼增强个人体质，能够在一定程度上提高性功能。此外，还可以通过调节姿势等方式进行改善。需要注意的是，在进行性生活时，如果没有要小孩的打算，要做好安全措施，比如佩戴安全套，避孕率较高，同时还能够降低交叉感染的风险。若存在射精障碍、勃起功能障碍等疾病，可前往医院男科就诊。