预防前列腺痛。前列腺痛虽说只是一种常见的症状，病症长期出现对健康生活的影响还是非常大的，做好生活预防不仅可以帮忙降低病症危害，对男性健康维护也有重要作用。

做好前列腺痛的健康防护

【1】多参加有氧运动

前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车，设法减低体重，并注意生活的有效预防，以便增强身体对其他病理疾病的抵抗能力。

【2】注意绿色饮食

少吃辛辣刺激等的食物，预防食物因素对泌尿系统和正常组织功能的影响。医师表示，常食辛辣刺激食物会导致前列腺充血，注意饮食可以在很大程度上降低其对前列腺炎等疾病的贡献。

【3】尽量多喝水

不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，多喝水、勤排尿，可以充分利用尿液的冲刷作用帮助排出有度物质，对身体健康的维护也有所重要作用。

【4】多吃蔬菜水果

日常生活中，前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

【5】注意前列腺保健

日常生活中可以注意前列腺的按摩保健，出现疼痛的男性在没有生育的需求下可以采取温水坐浴方法缓解，如果前列腺痛经常存在的话建议考虑病理疾病的存在，建议男性朋友及时就医看诊，有效治疗疾病。

以上就是郑飞男科医师关于男性前列腺痛的生活防护的相关介绍，希望对男性健康维护有所帮助，更多健康咨询欢迎联系医院在线医生~