预防前列腺增生。前列腺增生的发生与生活不良饮食或行为习惯脱不了关系，注意生活防护可以有效预防前列腺增生的发生给男性朋友带来的危害。

做好生活预防，医师建议这样做

【1】保暖

男性朋友不论在任何情况下以及任何季节，都要注意局部保暖，以防男性的前列腺受凉患病。

【2】合理饮食

男性朋友的合理饮食也是对于前列腺增生预防保健的重要措施。建议不要过度的暴饮暴食，胡乱瞎吃。少食辛辣刺激性食品，多次新鲜的水果、蔬菜。

【3】多饮水预防憋尿

多喝水、勤排尿也有利于男性朋友前列腺代谢，预防便秘等因素影响前列腺水肿，诱发前列腺增生。

【4】积极参加锻炼

适度的身体锻炼可以帮助男性朋友提高身体免疫力，保持身体器官的活力，积极抵抗多种病理疾病。

以上就是郑飞男科医师关于男性前列腺增生的有效预防的方法介绍，希望对男性健康维护有所帮助，更多健康咨询欢迎联系医院在线医生~