遗精也可以通过饮食调理。频繁遗精是常见射精障碍的一种，对男性健康生活和家庭和谐也有重大影响。郑飞男科医师表示，男性遗精的发生离不开生活的影响和作用。通过饮食调节也可以促进病症的恢复。

促进遗精健康恢复，男性遗精生活饮食吃什么好

一、核桃猪肾

核桃仁、杜仲各30g，猪肾(猪腰子)1具(剖开，去膜，洗净)共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精，用于肾虚所致的遗精滑泄。

二、三子养精粥

金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。每晚睡前服食，连服1个月。有收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固的遗精。

三、莲子煲猪肚

莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。

四、芡实核桃莲子粥

芡实研粉50g，核桃仁(上锅文火炒焦研粉30g，莲子肉30g(先用温水浸泡20分钟)，大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打 糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。

以上是郑飞男科总结的有益于男性遗精恢复的饮食介绍。郑飞男科医师表示，由于中医药膳疗效好但恢复慢，预防遗精的治疗给男性朋友的生理或心理造成重大危害，男性生活中出现频繁遗精的病症建议及时到正规医院查明病因，针对性看诊就医~