生活中，很多朋友问我，如果自己出现频繁遗精怎么保健才对，这是很多男性提的问题，以下是具体介绍的男士遗精怎么保健?看了就去做到，对身体有很多好处的。

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1-2周出现遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防冷邪乘虚而进。

消除杂念。不看字画、录像、电影、电视，戒除。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。